La session de 15 semaines se déroule du 9 septembre au 20 décembre. Les inscriptions tardives demeurent possibles par téléphone jusqu’à la fin octobre.

HORAIRE ET TARIFICATION

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Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer ou améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité.
Préalable : cours d’aquaforme destiné aux personnes de 50 ans et plus. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.

Objectifs : Axé sur la mobilité, la flexibilité et la musculation légère dans une ambiance décontractée. Cours avec contacts réduits. Idéal pour se remettre de blessures ou effectuer un retour en douceur à l’activité physique.
Préalable : aucune expérience requise; il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : faible

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager, les participants portent une ceinture flottante.
Lieu : partie profonde.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Dans ce cours, les participants varieront d'activités à chaque cours et utiliseront le matériel à leur disposition.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : toucher à tout en combinant plusieurs activités comme le vélo aquatique, la nage, la musculation dans l’eau et à l’extérieur de l’eau, l’aquaboxe, l’aquaforme ou encore l’aquajogging. Le cours est construit comme suit : un échauffement, 3 ateliers de 15 minutes, étirements et relaxation!
Préalable : aucune expérience requise, mais il est préférable de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde et, à l’occasion, partie profonde.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : améliorer sa condition physique générale, son endurance musculaire et sa flexibilité. Les participants sont en équilibre sur une planche à pagaie et différents enchaînements de postures du yoga et des exercices musculaires sont proposés. Cette activité de santé et de bien-être permet d’évacuer le stress, ce qui vous amènera à un état de détente et d’apaisement incomparable.
Préalable : aucune expérience requise. Il n'est pas nécessaire de savoir nager, mais les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde.
Lieu : partie peu profonde et partie profonde de la piscine.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : améliorer sa condition physique générale, son endurance et son tonus musculaire. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie (massage par l’eau), mais aussi la diminution des impacts sur les articulations et le dos grâce à la résistance produite par l’eau.
Préalable : aucune expérience requise. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Les participants intègrent des mouvements énergiques de Zumba ainsi que les exercices aérobiques et musculaires de mise en forme aquatique.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.

Objectifs : combiner une remise en forme post-accouchement pour la maman à une initiation à l’eau pour le bébé. Pendant que maman exécute des activités aérobiques et de musculation variées, bébé est bien installée dans une poussette flottante et est mis à contribution dans certains exercices.    
Préalable : aucune expérience requise. L’enfant doit être âgé d’au moins 4 mois au début du cours.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.